男性能吃叶酸吗

男性能吃叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用，对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻，导致巨幼红细胞性贫血。许多文献报道，缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病也有直接关系。

一般情况下，正常人叶酸的需要量为100-200 μg/d，世界卫生组织的推荐量为：成人200 μg/d，孕妇和乳母400 μg/d。叶酸广泛分布于绿叶植物中，如菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜，在动物性食品（肝脏、肾、蛋黄等）、水果（柑橘、猕猴桃等）和酵母中也广泛存在。正常合理饮食的情况下，足以补充一天的叶酸需求量，无需额外药物补充。

当叶酸摄入量不足、需要量增加、肠道吸收障碍时，需及时补充叶酸。同时，在使用叶酸拮抗药或患有肝脏疾病等情况时，也需补充一定的叶酸。男性需要补充叶酸的情况包括以下：

1、高血压患者：高血压患者补充叶酸可以减少心血管疾病的发生，因此建议高血压患者可在医生指导下每天补充适量的叶酸。

2、长期饮酒者：长期饮酒者会对体内叶酸的吸收有影响，所以适量补充叶酸对于身体营养的补充和吸收都有帮助。

3、巨幼细胞性贫血患者：这类贫血本身就是由于叶酸和维生素b12缺乏导致的，所以适量的补充叶酸和维生素b12，可帮助血红蛋白合成，有效改善贫血现象。

4、长期服药者：如长期服用安眠药的失眠者，或是长期低剂量服阿司匹林防血栓的中老年人及长期服用二甲双胍的糖尿病患者，可适量补充叶酸，以减少因服药而导致叶酸缺乏现象。