什么酸奶对肠胃好

经常喝酸奶对肠胃是非常好的，最好喝含有益生菌的酸奶，含有益生菌的酸奶能够调理肠道，促进肠道的吸收，还能有效的治疗胃肠道紊乱的症状。虽然经常喝酸奶对胃肠道很好，但是也不能过多的饮用，每天饮用200~400毫升酸奶即可。过多的饮用会增加胃肠道的负担，还可能会引起腹泻的现象。想要调理胃肠道除了喝酸奶之外，在平常的生活中也可以通过饮食调节。日常生活中多喝一些营养滋补的汤品，比如小米粥、排骨汤、棒骨汤等，也能有效的调理胃肠道的功能。